close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Červen 2007

Padání vlasů

2. června 2007 v 16:30 .:péče o vlasy:.
Padání vlasů je vnitřní poruchou, na rozdíl od potíží s vlasovou pokožkou (lupy, ekzémy apod.).
Pokud jde o vnitřní léčbu, je třeba zajistit změnu ve stravování spolu s řešením dysfunkce hormonální sféry a nedostatku prvků a vitamínů. Při dodávání chybějících prvků a vitamínů jde především o zinek a vitamín A, pokud jsou přidruženy kožní potíže, je třeba předpokládat i nedostatek křemíku a železa. I když samozřejmě nejde očekávat zázrak, můžeme stav stabilizovat a tedy zabránit dalším ztrátám vlasů a v mnoha případech docílit i obnovu jejich růstu.
Základním opatřením je řádné umytí vlasů. Vlasy umyjeme ne šamponem, ale glycerinovým mýdlem. Potom je propláchneme octovou vodou, nejlépe z vinného nebo ovocného octa, a vysušíme. Do suchých vlasů jemně vtíráme tinkturu nebo odvar ze stejných dílů kořene kopřivy a kořene lopuchu. Kopřivovou tinkturu zhotovíme tak, že 1 díl listů kopřivy naložíme do 3 dílů alkoholu a necháme 14 dní na slunci. Pak 3 polévkové lžíce tinktury dáme do 0,25 l vody a vtíráme jemně do vlasové pokožky.
Recepty
Kopřivový ocet: Hrst kořenů kopřivy v 0,5 l dobrého vinného octa mírně vaříme 10 minut v přikryté nádobě, pak necháme zchladnout a dobře přefiltrujeme. Jednou denně jím jemně masírujeme vlasovou pokožku.
Lopuch: 3 - 5x týdně používáme odvar z kořene lopuchu a občas vtíráme i lopuchový olej.
Tinkturu nebo odvar (jen přivedený k varu) ze tří bylin: kořene lopuchu, kořene kopřivy a nati tymiánu vtíráme do vlasové pokožky. Silný odvar z kořene lopuchu, vtírán intenzívně do kůže hlavy několikrát týdně, podporuje růst vlasů. Recept: Do 350 ml Alpy se dají 2 hrsti drobně řezaných kořenů lopuchu a 1 hrst stejně upravených kořenů kopřivy. Po týdenním vyluhování za občasného protřepání se výtažek zcedí a doplní do 500 ml destilovanou vodou; může se též přidat malé množství oblíbeného parfému. Po každém umytí hlavy se provádí výluhem intenzívní masáž vlasových kořínků.
Cibule: 3 velké cibule pokrájíme a přelijeme žitnou nebo ovocnou pálenkou a necháme 4 dny v teple vyluhovat. Pak 2 polévkové lžíce dubové kůry vaříme v 0,5 l vody, až zůstane šálek odvaru, který přidáme do extraktu. Tinkturu užíváme několik týdnů k dennímu ošetření vlasové pokožky.
Opět cibule: vlasy umyjeme jemným mýdlem a po opláchnutí je mírně zvlhčíme octovou vodou, aby se obnovil kyselý povlak. Pak je důkladně vysušíme a do suchých vlasů lehce vmasírujeme čerstvou cibulovou šťávu. Dále hlavu ovážeme plátnem, které sejmeme až po hodině. Hlavu znovu umyjeme, tentokrát jemným žloutkovým šamponem.
Lichořešnice větší: 1 hrst listů a květů lichořešnice dáme do 0,5 l studené vody, zavaříme a necháme 15 minut mírně vařit. Pak zchladíme a jemně přecedíme. Slouží k pravidelnému vtírání do vlasové pokožky.
Vlasové tonikum: Nať lichořešnice 100g, list kopřivy 100g, nať brčálu barvínku (pozor! - při vnitřním užití může být ve vyšších dávkách mírně toxický!) 100g, cibule kuchyňská 25g. Naložíme do 0,7 - 1 litru 90% lihu a uložíme na teplém a tmavém místě na 14 dní. Pak přefiltrujeme, rostlinnou hmotu vylisujeme a dáme zpět do láhve. Tonikum vtíráme jemně do vlasové pokožky po umytí a mírném uschnutí vlasů, ale ne častěji než 1 za 14 dní. Recept pochází od francouzského bylináře Leclerca.
Jalovcovou vodu (jalovcová silice podaná zevně působí dráždivě, derivačně, zlepšuje místní prokrvení) zhotovíme z 50g pomačkaných jalovčinek a hrsti jalovcové natě. Obojí naložíme do 1/2 l studené vody, necháme zavařit a 15 minut v zakryté nádobě na velmi malém plameni vařit. Slijeme a máme výborný prostředek pro ošetřování vlasů a hlavy.
Růst vlasů podporuje směs: nať čekanky 40g, nať meduňky 20g, nať jablečníku 20g, nať dobromysli 10g. Připravujeme jako čaj a podáváme denně asi 0,75 l.

jak často trénovat běh když jste dlouho nesportovali

2. června 2007 v 16:27 | Dívčí škola |  .:postava:.
Optimální je začít běhat 3x týdně cca 30 minut a to velmi volným tempem.
Pokud máte nějakou sportovní historii, ale dlouhou dobu jste žádný sport neprovozovali, nepřipadejte si hloupě, když se budete po zvolené dráze zpočátku jen tak ploužit. Ti, co se na vás dívají, neví, jestli běháte rok či den. A vám snad jde o to, aby se vám běželo dobře a běh se pro vás stal zábavou, případně prostředkem ke znovunabytí fyzické kondice či shození nějakého toho přebytečného kilogramu. Nikoliv prostředkem sebetýrání.
Pro začátečníky je vhodnější spíše jogging, což je volný běh, do kterého nevkládáme vyšší úsilí.
Rozdíl mezi začínajícím českým či slovenským běžcem nebo například Němcem, Angličanem či Američanem je v tom, že oni si běh jen tak užívají, zatímco našinec má už na začátku pocit, že něco zmeškal. Zmeškat můžeme schůzku, ale ne chvíli, kdy jsme se rozhodli udělat něco pro sebe, pro své zdraví, pro svůj dobrý pocit. V tomto případě je každý okamžik ten pravý.
Kdo toto nepochopí už na začátku, bude mít čím dál tím víc pocit, že běh nebo jakýkoliv jiný sport už pro něj není. Je to stejné, jako když vám šéf naloží neúměrně práce. Nějakou dobu se s tím budete snažit vyrovnat, šéf si na to zvykne, bude vám nakládat čím dál víc a nakonec to skončí buď tím, že se zhroutíte, milého šéfa vykážete do příslušných mezí, anebo odejdete.
V každém případě to ale budete považovat za svoji osobní prohru. V případě sportovního tréninku jste šéfem vy a podřízeným je vaše tělo. Budete-li se jako šéf ke svému tělu chovat rozumně, odhadnete jeho možnosti a budete mu nakládat pomalu a přiměřeně více a více. Pak z něj nakonec dostanete výkon, o který vám jde.
Než začnete běhat, kupte si pořádné běžecké boty. Nepřistupujte k tomu tak, že si řeknete: "Na to moje běhání úplně stačí jen nějaké obyčejné, levnější boty." Právě naopak. Začátečník by si měl pořídit velmi kvalitní běžeckou obuv. Jeho běžecký styl nebude asi na začátku nejlepší a dobrá bota dokáže leckteré prohřešky zkorigovat.
Hned na začátku byste se měli za svoje rozhodnutí nějak ocenit a tady máte tu nejlepší možnost. Dobrá běžecká bota vám dodá větší sebevědomí. Je to stejné, jako když si na sebe obléknete pěkné šaty nebo vlezete do pěkného bouráku. Prostě jsme už takoví, že dáme na okázalost. A proč ne, když nám to dělá dobře!
Na běh se dobře oblékněte. Tím nemám na mysli se nabalit a pořádně vypotit. Tím mám na mysli koupit si a posléze běhat v kvalitním běžeckém oblečení. Lepší je více tenkých vrstev než jedna či dvě silné. Vaše tělo potřebuje při běhu dýchat.
Při běhu nedýcháme jen nosem či ústy, ale všemi póry. Pokud se navlečeme do neprodyšného, těžkého oblečení, začne nám po chvíli docházet kyslík. Náš krok se stane medvědím. Bude sice pomalý, ale rozhodně ne už volný nebo uvolněný.
Pokud si nejste jistí svým zdravotním stavem, vyhledejte nejdříve sportovního lékaře a nechte si udělat zátěžový test. I tento krok je pro začátečníka velmi důležitý. Vědomí, že mám nějaké zdravotní omezení, pro mne nemusí být začátkem konce se sportováním, ale právě naopak aktivním začátkem motivovaným vůlí to změnit. Je třeba se na to dívat jen z toho správného úhlu.

POKUD CHCETE VYPADAT SKVĚLE MUSÍTE MÍT I MÓDNÍ MOBIL

2. června 2007 v 15:59 | Dívčí škola |  .:móda:.
ZDE JE PÁR TIPŮ NA MÓDNÍ MOBILY NĚKTERÉ JSOU AŽ MOC KÝČOVITÉ ALE POSUĎTE SAMI...
Nokia 7380
NOKIA 7380
Mobil v nezvyklém tvaru rtěnky navazuje na loňský model 7280 se stejnou konstrukcí. Novinka ale má mnohem bohatší výbavu a změn se dočkal i vzhled.
Nokia 7370
NOKIA 7370
Výbava nové Nokie 7370 je zajímavá. Ačkoliv se jedná o stylový mobil, má telefon QVGA displej, stereofonní reproduktory, 1,3 megapixelový fotoaparát a další multimediální funkce.
Nokia 7360
NOKIA 7360
Nokia 7360 je mobil klasické konstrukce v jehož výbavě najdete například VGA fotoaparát, MP3 vyzvánění a integrované stereofonní FM rádio.
Nokia 7280
NOKIA 7280
Nokia 7280 je velmi extravagantní telefon, který na sebe dokáže strhnout pozornost lidí v okolí. Trochu tím připomíná drahé sportovní vozy.

plavky na léto 2007

2. června 2007 v 15:51 | Dívčí škola |  .:móda:.
Plavky 71045-Naturana
Plavky 71077-Naturana
snad si vyberete takovéto plavky seženete v lepších obchodech s módou